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商品訊息功能:
- DRI-FIT 材質
- 絕佳散熱效果 清爽舒適
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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | NIKE耐吉 |
|---|---|
| 顏色 | 紅色系 |
| 商品尺寸 | S, M, L, XL |
| 產地 | 依吊牌所示 |
| 材質 | 人造纖維 |
| 適穿族群 | 女裝 |
| 版型 | 修身 |
| 商品配件 | 無 |
| 備註 | 商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準照片僅供參考，產品不含拍照道具。 |
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內容來自YAHOO新聞
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔
【華人健康網圖文提供／采實文化】晚上想吃點清淡低卡的餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔
★燕麥蒸蛋
份量：2人份
時間：30分鐘。
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔
材料：
燕麥2大匙、蔥¼株、香油1大匙、昆布魚乾高湯1杯（昆布1片＋小魚乾 3∼4隻＋水 2 杯）、雞蛋3顆、蝦醬½小匙。
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔
作法：
1.將燕麥煮熟瀝乾。
2.將蔥切成蔥花。
3.將高湯材料一同放入小砂鍋中烹煮。
4 .沸騰後撈起昆布及小魚乾，再放入香油。
5.將雞蛋和蝦醬打散拌勻後倒入砂鍋中。
6.沸騰後轉成小火，雞蛋約8分熟時加入燕麥及蔥花，再持續煮一會兒。可依照喜好決定蒸蛋的熟度。
本文出自采實文化《「超級穀物」簡單料理提案》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/晚餐不知道吃什麼-燕麥蒸蛋低卡無負擔-000804161.html
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